Im Ironline Boxstudio trainierst du nicht „irgendwas mit Boxen“. Jeder Kurs hat ein klares Ziel, einen festen Coach und eine begrenzte Teilnehmerzahl. So bleibt Zeit für Korrekturen, und du weißt vorher, worauf du dich einlässt.
Sechs Trainingsformen decken alles ab: vom ersten Jab bis zum Sparring, vom Kinderkurs bis zum Einzeltraining. Welche Einheit wann läuft und wo noch Plätze frei sind, siehst du im Kursplan.
Boxen für Anfänger
Stand, Deckung, Jab und Cross: In zwölf Wochen lernst du die Grundlagen sauber, ohne Gegnerkontakt und ohne Vorkenntnisse.
Termine: Mo · Mi · Sa
Boxen Fortgeschrittene
Kombinationen, Konter, Beinarbeit unter Druck. Für alle, die die Grundlagen sicher beherrschen und schneller, präziser werden wollen.
Termine: Mo · Di · Do
Sparring
Kontrolliertes Sparring mit Kopfschutz und klaren Regeln. Nur nach Freigabe durch den Coach, immer mit Partnern auf deinem Niveau.
Termine: Mi · Sa
Kids- & Teens-Boxen
Bewegung, Koordination und Selbstvertrauen für 8- bis 16-Jährige. Spielerisch, mit festen Regeln und ohne Kopftreffer.
Termine: Mo · Mi · Fr
Fitness-Boxen
Boxtraining als Ganzkörper-Workout: Pratzen, Sandsack, Seilspringen, Zirkel. Kein Sparring, dafür jede Menge Schweiß.
Termine: Di · Do · Fr
Personal Training
Eins zu eins mit Coach: Technik gezielt verbessern, Wettkampf vorbereiten oder nach einer Pause sicher wieder einsteigen.
Termine: Di · Fr · nach Absprache
Unsicher, welcher Kurs passt?
Fang im Anfängerkurs an. Nach ein paar Wochen sagt dir dein Coach ehrlich, ob du bereit für die Fortgeschrittenen bist. Bei Fragen erreichst du uns über das Kontaktformular.