Zwei Boxer mit Kopfschutz beim Sparring im Ring, Scheinwerferlicht

Ironline Boxstudio

Kursplan

Wochenplan mit Live-Belegung: sehen, wo noch Plätze frei sind, und in unter einer Minute reservieren.

Alle Kurse haben eine feste Platzzahl. So bleibt Zeit für Korrekturen, und niemand wartet zehn Minuten auf einen freien Sandsack. Reserviere deinen Platz vorab, dann ist er für dich geblockt.

Die Woche auf einen Blick

Mo3 Kurse

Di4 Kurse

Mi3 Kurse

Do3 Kurse

Fr3 Kurse

Sa2 Kurse

Platz reservieren

Wähle einen Tag, öffne den Kurs und trag Name und E-Mail ein. Du bekommst den Platz sofort, die Bestätigung siehst du direkt über dem Plan.

Kids-Boxen (8–12 J.)

Montag · 17:00–17:50 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

Spiele, Koordination und erste Schläge an der Pratze. Ohne Kopftreffer.

9 / 12 Plätze belegt

Boxen Anfänger

Montag · 18:30–19:45 · Halle 1

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Zwölf-Wochen-Grundkurs: Stand, Deckung, gerade Schläge. Leihhandschuhe vorhanden.

11 / 16 Plätze belegt

Boxen Fortgeschrittene

Montag · 20:00–21:15 · Halle 1

Trainer/in: Deniz Arslan

Kombinationen, Konter und Runden am Sandsack.

10 / 14 Plätze belegt

Fitness-Boxen Early Bird

Dienstag · 07:00–07:45 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

45 Minuten Pratzen und Sandsack vor der Arbeit.

6 / 14 Plätze belegt

Personal Training 1:1

Dienstag · 16:00–17:00 · PT-Raum

Trainer/in: Deniz Arslan

Einzeltraining mit Head Coach Deniz. Ziel klären wir in der ersten Stunde.

1 / 1 Plätze belegt

Ausgebucht

Fitness-Boxen

Dienstag · 18:00–19:00 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

Ganzkörper-Workout mit Boxtechnik. Kein Sparring.

12 / 18 Plätze belegt

Technik-Lab Fortgeschrittene

Dienstag · 19:15–20:30 · Halle 1

Trainer/in: Deniz Arslan

Ein Thema pro Abend, diese Woche: der Leberhaken.

10 / 12 Plätze belegt

Kids-Boxen (8–12 J.)

Mittwoch · 17:00–17:50 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

Spiele, Koordination und erste Schläge an der Pratze. Ohne Kopftreffer.

7 / 12 Plätze belegt

Boxen Anfänger

Mittwoch · 18:30–19:45 · Halle 1

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Zwölf-Wochen-Grundkurs: Stand, Deckung, gerade Schläge. Leihhandschuhe vorhanden.

8 / 16 Plätze belegt

Sparring

Mittwoch · 20:00–21:30 · Ring

Trainer/in: Deniz Arslan

Nur mit Freigabe. Kopfschutz und Mundschutz mitbringen.

8 / 10 Plätze belegt

Lunch-Boxen

Donnerstag · 12:15–13:00 · Halle 2

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Kompakte Mittagseinheit: Technik, Sandsack, Dehnen.

4 / 12 Plätze belegt

Fitness-Boxen

Donnerstag · 18:00–19:00 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

Ganzkörper-Workout mit Boxtechnik. Kein Sparring.

15 / 18 Plätze belegt

Boxen Fortgeschrittene

Donnerstag · 19:15–20:30 · Halle 1

Trainer/in: Deniz Arslan

Kombinationen, Konter und Runden am Sandsack.

9 / 14 Plätze belegt

Personal Training 1:1

Freitag · 15:00–16:00 · PT-Raum

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Technik-Feinschliff oder Einstieg im Einzeltraining.

0 / 1 Plätze belegt

Teens-Boxen (13–16 J.)

Freitag · 17:00–18:00 · Halle 1

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Technik, Kondition und leichte Partnerdrills für Jugendliche.

10 / 14 Plätze belegt

Sandsack-Zirkel

Freitag · 18:30–19:30 · Halle 2

Trainer/in: Mara Kowalski

Zehn Stationen à drei Minuten. Der Wochenabschluss.

13 / 20 Plätze belegt

Boxen Anfänger

Samstag · 10:00–11:15 · Halle 1

Trainer/in: Jonas Brinkmann

Zwölf-Wochen-Grundkurs: Stand, Deckung, gerade Schläge. Leihhandschuhe vorhanden.

14 / 16 Plätze belegt

Sparring

Samstag · 11:30–13:00 · Ring

Trainer/in: Deniz Arslan

Nur mit Freigabe. Kopfschutz und Mundschutz mitbringen.

10 / 10 Plätze belegt

Ausgebucht

So funktioniert die Platzvergabe

  1. Jeder Kurs hat ein festes Kontingent, die Anzeige zeigt die aktuell belegten Plätze
  2. Ist ein Kurs voll, erscheint „Ausgebucht“ und die Reservierung ist gesperrt
  3. Für Probetrainings empfehlen wir einen Anfängerkurs
  4. Bitte sei zehn Minuten vor Beginn da, Bandagen wickeln dauert

Du kannst doch nicht?

Gib deinen Platz frei, damit jemand anderes nachrücken kann. Eine kurze Nachricht über das Kontaktformular reicht, wir tragen dich aus.