Kickboxen erweitert das Boxen um die Beine — Tritte, Kombinationen aus Faust und Fuß, mehr Distanzmanagement. Wer glaubt, Boxen sei anstrengend, hat noch keine Runde Kickboxen gemacht.
Technik vor Tempo
Wir bauen jede Kombination Schritt für Schritt auf: Low Kick, Roundhouse, Front Kick, kombiniert mit Boxtechnik. Erst wenn die Bewegung sauber sitzt, wird Tempo aufgebaut — Verletzungen entstehen durch Hektik, nicht durch Härte.
Die Einheiten laufen im Wechsel aus Technikblöcken, Pratzenarbeit zu zweit und intensiven Sandsack-Runden. Konditionell gehört Kickboxen zum Fordersten im Programm.
Trainingsinhalte
- Tritt- und Schlagtechnik im systematischen Aufbau
- Partnerübungen mit Pratzen und Kickpads
- Beweglichkeits- und Hüftarbeit für saubere Tritte
- Optionales Sparring für Fortgeschrittene
Für wen geeignet
Ideal für alle mit Boxerfahrung, die eine neue Dimension suchen — und für Neueinsteiger mit Ehrgeiz und gesunder Hüfte. Grundlegende Fitness hilft, ist aber kein Zugangskriterium.